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子时【23:00~1:00点】：胆经当令，晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣！丑时【1:00~3:00点】：肝经当令，此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等！寅时【3:00~5:00点】：肺经当令此时保持熟睡，是对肺最好的保护，如果肺气不顺畅，人就会变得黝黑，虚弱等！辰时【7:00~9:00点】：胃经当令养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡！巳时【9:00~11:00点】：脾经当令此时是脾工作的时候，喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状！午时【11:00~13:00点】：心经当令，所以中午不吃饭就会心慌哦！吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】：小肠经当令午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】：膀胱经当令若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】：肾经当令此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】：三焦经当令这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐！

二十四节气之“大雪”养生

简介：2016年大雪时间：12月7日，农历 2016年十一月(大)初九，本专题主要介绍“大雪”节气的由来、饮食及人群养生注意事项…

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