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巳时养生

基本信息

1.时辰:巳时。又名隅中、日禺等:临近中午的时候称为隅中。

2.时间:9:00~11:00

3.对应经络:脾经

4.温馨提示:此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状...


巳时脾经当令

巳时是指上午9~11时,这个时候是脾经当令,早上吃的饭在这个时候开始运化。

人出生后,所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,初步消化食物,将其变成食糜,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质。而要完成上述功能,脾与胃的正常生理功能应相互协调,才能正常发挥。

脾的运化功能旺盛,则机体的消化吸收功能才能健全,才能为化生精、气、血、津液提供足够原料,才能使身体各部得到充分的营养。反之,若脾的运化水谷精微功能减退,则机体的消化吸收机能亦因此而失常,所以说脾为气血生化之源。

巳时养生原则

巳时养生主脾

清晨七点到九点之间,不吃饭不喝水是对身体很不好的做法。七到九点是胃经值班的时间,我们吃的饭菜需要脾脏来进行运化,转化为精气神,转化为血液。脾胃相表里,脾胃分不开,有人大便不成行,这样的人或者很胖或者很瘦,胖也是虚胖。这个时代胖人太多,这种人大多是习惯于不吃早餐和经常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是这些人,早饭不吃,到下午时猛吃,在亥时前不睡觉。所以说胃的调理是很重要的,调理从七点开始,搞好胃是把脾脏搞好的重要前提。

脾脏的功能还有很多,我们可以简单了解一些:

1主运化是脾脏的最大功能,主造血。贫血的人,还有子宫出血、外伤出血等情况,其实最好的方法是靠脾脏的造血功能,不是说吃什么补血的东西,这些东西代替不了造血功能。吃有营养早餐就能够刺激脾脏的造血功能。

2如果经常思虑过度的话,就会伤了脾,人就会变得越来越瘦,这就是“思伤脾”。脾脏管我们的肌肉,脾脏健康的话肉就健康,否则肥肉就会很多。瘦与肥都与脾脏有关。脾脏不上班就肥,脾脏太弱人就瘦。脾功能发达的人,头脑就会灵活,他的关联性一定非常的强。所以,我们每天都应该开开心心地过,这也是在快乐养生。

3脾还有一个功能就是主一身的肌肉。如果人体内脾的功能好的话,肌肉便会很发达。脾的运化功能是否正常,往往会通过嘴唇的特征表现出来。如果脾的运化功能很好,我们的嘴唇就很滋润、很丰满,因为血的质量比较好。相反,唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。所以,我们可以通过观察自己的嘴唇来判断是否脾虚。另外人们通常所说的重症肌无力的问题,实际上也是由脾病造成的。还有一些老年人,我们会发现他们有一个现象,就是他们的眼皮都耷拉下来了。其实上眼皮也是为脾所主,眼皮耷拉下来,这就说明脾主肌肉的功能出现问题了。吃枣对脾的健康非常有利,平时应注意食用。

我们来观察一下脾这个字。脾字从肉从卑,在五脏这个家族中她就像个小丫鬟,这个小丫鬟要是不干活了,我们的身体就会出现大问题。比如糖尿病就是脾病,有人称糖尿病是富贵病,在此看来也不难理解。此外,脾液为“涎”,也就是我们常说的口水。儿童因为脾胃后天虚弱,所以爱流口水。而大人流口水,则是脾虚的相,这种人通常很懒。总之,我们身体只要出现消瘦、虚胖、流水口等这些问题,都属于脾的病症。

丑时注意事项

禁食辛辣刺激,可用熏蒸法祛除湿毒

对于一般都市里面的上班族,这时候就是开始辛苦工作的时候了,孩子们往往也在这个时间里上课学习。

脾经旺,有利于吸收营养、生血,为身体提供气血营养。脾为气血生化之源,与胃统称为后天之本,是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,气血充盈,唇色红润。

“这个时候不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾。如果养生的话,这段时间要多喝点白开水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。”

夏季除少吃凉物外,建议还可以多利用熏蒸疗法蒸出体内的湿毒,这是防止秋冬常见病的有效措施之一。最适合家庭使用的温脾术并不难掌握,就是脐上三横指处放置温盐袋,散寒止痛,这也是冬病夏治的例子之一

四季养生

月份养生